Bent u klaar voor het golfseizoen van 2021?
Het golfseizoen is al begonnen en de meeste banen zijn ondanks Corona goed bezet. Sinds de paastijd gaat het weer los en het lenteweer nodigt golfers uit om de eerste rondes te spelen! Maar bent u er echt klaar voor? Ik leg uit hoe u het meeste uit de lente kunt halen en het seizoen zo goed mogelijk kunt beginnen.
Bijna elk jaar aan het begin van het seizoen, voelt mijn swing heel goed aan tijdens mijn eerste rondes. In het begin gaat bijna alles optimaal en haal ik mijn 34-36 punten. Ik denk altijd, dit wordt mijn seizoen". Maar dan gebeurt er iets. Het is alsof ik wakker word uit mijn winterslaap. Het lichaam begint wat stijfjes aan te voelen, de bal gaat niet waar die naartoe hoort te gaan, mijn chips landen niet dicht genoeg bij de vlag en de putts zijn allesbehalve consistent.
Wat ik de laatste jaren steeds meer merk, is dat ik na de winterstop niet echt meer weet waar ik aan toe ben. Ik moet mijn gevoel voor de juiste swing weer ontwikkelen. Ik heb nog geen hoge verwachtingen van mezelf en denk nog niet veel na over mijn swing of mijn spieren. Klinkt dat bekend?
Wij golfers gaan gewoon naar buiten, genieten van onze eerste rondes, en slaan de bal van punt A naar punt B. Het plezier staat op de eerste plaats. Het lijkt erop dat alles volgens plan verloopt. Maar helaas, dat tij kan snel keren. Om een goede basis te leggen voor een beter seizoen, is een goede voorbereiding noodzakelijk. Er is echter wel veel mogelijk om het beste uit het seizoen te halen!
Uw lichaam in vorm krijgen
Om het seizoen goed te beginnen, moet u uw lichaam voldoende voorbereiden. Er zijn veel goede oefeningen om mobiliteit te trainen en zo blessures te voorkomen.
In de video vindt u 6 effectieve oefeningen die u gemakkelijk en zonder hulpmiddelen thuis kunt doen. Doe elke oefening één keer, maar doe het hele programma meerdere keren en bij voorkeur een paar keer per week om de beste en meest duurzame resultaten te krijgen. Geloof me, u zult het verschil merken.
Naast mobiliteit is het belangrijk om kracht op te bouwen. Deels om onnodig letsel te voorkomen, maar ook om een paar meter meer met uw driver te halen. Vergeet niet goed op te warmen voordat u gaat spelen. Zo voorkomt u niet alleen blessures, maar kunt u uzelf misschien ook een paar slagen besparen, vooral aan het begin van de ronde.
Als u iets in uw spieren wilt investeren, moet u zeker eens kijken naar Superspeed Golf. Spierverbetering is hiermee vrijwel gegarandeerd.
Is uw uitrusting klaar voor gebruik?
Geen goede resultaten zonder goede, goed onderhouden golfuitrusting. Zijn uw clubs schoon en compleet? Hoe voelen de grips aan? Heeft u nog golfhandschoenen die in goede staat zijn?
Zorg er ook voor dat de tas alles bevat wat u nodig heeft voor de eerste paar rondes. Heeft u genoeg golfballen en tees? En nog belangrijker, speelt u wel met de juiste golfbal? Gebruik voor de zekerheid onze golfbal fitting-tool eens.
BEREID HET MENTALE SPEL VOOR
Golf is, zoals wij allen weten, een zeer mentale sport die zowel frustrerend als zeer vermakelijk kan zijn. Van sky high tot zeer matig, het kan van slag tot slag veranderen. Als men daar beter mee om kan gaan, denk ik dat het resultaat veel beter zou zijn. Natuurlijk, zoals alles in golf, vergt dit veel oefening. Maar er zijn een paar dingen die u kunt onthouden om een positieve houding te houden tijdens de ronde en het beste uit uzelf te halen.
1. Geloof in wat u doet (zou moeten doen)
Handhaaf uw routine voor elke afslag en blijf bij de beslissingen die u hebt genomen. Aarzelen voordat u de bal slaat leidt meestal tot een heel ander resultaat dan u wilde.
2. Een duidelijk doel hebben
Waar wilt u dat de bal landt en hoe komt u daar? Hoe duidelijker het doel en de focus, hoe minder fouten u in uw spel zult maken.
3. Denk van slag tot slag
Dit is niet erg eenvoudig, maar het is uiterst effectief. Het is alleen de volgende slag die telt! Het heeft geen zin om terug te kijken, te denken aan de laatste slechte slag en boos te zijn. Kijk vooruit, doe u best, en stop al het positieve in de volgende slag.
Wat zijn uw doelen?
Om het seizoen wat interessanter en afwisselender te maken, is het raadzaam om uzelf doelen te stellen. Veel voorkomende doelen zijn bijvoorbeeld uw HCP verbeteren, beter door de fairway spelen, of uw approach slagen onder de knie krijgen. Het stellen van doelen zal een iets andere focus leggen op uw oefening en spel op de baan.
Als u bijvoorbeeld meer fairways wilt raken, concentreert u zich automatisch meer op elke slag om uw doel te bereiken. Meer fairways raken maakt het ook gemakkelijker voor u om de green te raken en vermindert het aantal slagen dat u nodig heeft.
Met een verstandig gesteld doel kunt u meer uit uw spel halen. In plaats van voor afstand te gaan en gewoon zo ver mogelijk te slaan, concentreert u zichzelf meer op het oefenen van elk doel dat u stelt. Train bijvoorbeeld kortere afstanden om de spreiding van de slagen te verminderen!
Kies een nieuw doel voor elke slag en voel u vrij om vaker van club te wisselen. Dit zal uw slagen nog preciezer maken. Het oefenen van elk doel zal ook uw focus, concentratie en besluitvorming versterken - dit zijn belangrijke componenten voor het spelen van een succesvolle ronde.
Trainings afstemming tijdens het seizoen
Om te weten of u op de goede weg bent, moet u altijd uw spel analyseren en uw zwakke punten in uw training opnemen. U kunt uw rondes op een eenvoudige manier analyseren of op een meer moderne manier. Dit vergt een kleine inspanning op uw ronde, aangezien u notities zou moeten maken van elke slag.
Een eenvoudige analyse zou kunnen zijn om te noteren of u de fairway en de green raakte of hoeveel putts u nodig had. U kunt nog een stap verder gaan in de analyse door te noteren of u de fairway rechts of links hebt gemist. Dan krijgt u een algemeen beeld van hoe uw slagen eruit zien en in welke richting u slaat.
Tip: Als u een golfhorloge hebt, kunt u alle gegevens altijd digitaal inzien. Een zeer goed hulpmiddel als u uw spel wilt analyseren!
Wees niet bang om uw pro te vragen
Na de eerste paar ronden kan het zinvol zijn uw swing te laten controleren. In mijn geval, begint het seizoen meestal heel goed. Maar na de eerste paar rondes, begin ik na te denken. Dat is wanneer een golf pro(s) kan helpen.
Neem contact op met uw pro(s) om kleine aanpassingen aan uw golfswing te maken. Beschrijf uw doelen voor het seizoen en werk samen oefeningen uit om daar te komen. Vaak denken mensen dat het makkelijk is om in uw eentje veranderingen door te voeren. Met professionele hulp kunt u de juiste tips en hulpmiddelen krijgen om meer uit uw training en uw spel te halen.
Conclusie: Het is de voorbereiding die telt
Dus, voelt u zich startklaar? Neem even de tijd en denk na over hoe u wilt dat uw seizoen eruit ziet. Stel doelen die u wil bereiken! Als u een doel heeft om naartoe te werken, zal het spelletje veel leuker zijn en zult u meer gefocust en geconcentreerd zijn.
Vergeet ook mobiliteits- en krachttraining niet. U zult zich beter kunnen concentreren tijdens de ronde als u in goede fysieke conditie bent en een stevig uithoudingsvermogen hebt.
Veel plezier en goed spel!
Tobbe van Out of Bounds.
